Quando o assunto é saúde, não se deve ignorar nenhum sinal do corpo, ainda que seja necessário observar algo que achamos tão desagradável, como o nosso próprio cocó.
Isso mesmo! O aspecto do cocó é uma das formas que o corpo transmite mensagens relativas à nossa saúde. Portanto, a partir de hoje, é melhor reparar no cheiro, textura, formato e a cor das fezes, aliás, de qualquer secreção. Com isto, podemos descobrir a tempo se o nosso intestino está funcionar bem e se o nosso organismo absorve os nutrientes como deve.
Quer saber se está tudo bem com a aparência do seu cocó? Veja se tem um formato cilíndrico, comprido e com o aspecto macio, se assim for significa que foi eliminado sem nenhuma dificuldade.
Pessoas que bebem pouca água e consomem poucos vegetais, costumam ter as fezes ressequidas com bolinhas endurecidas.
Se ainda acha que observar as fezes não é assim tão importante, é bom saber que a mudança na espessura pode significar um cancro no intestino. Isso acontece porque o tumor dificulta a passagem do cocó, o que faz com que as fezes saiam mais finas.
O exame ideal para ter certeza se está com algum problema de saúde é uma colonoscopia. Quer saber se está com algum desses problemas? Veja o que a aparência do seu cocó pode significar:
1. Cocó em bolinhas: indica falta de fibras e líquidos.
2. Cocó comprido, cilíndrico e com rachadelas: é sinal de que as fezes permaneceram muito tempo no cólon. Além disso, é necessário consumir mais água e frutas.
3. Cocó comprido e com algumas rachadelas na superfície: considerado normal, mas pode indicar princípio de desregulamento no processo intestinal. Beba mais água.
4. Cocó comprido, macio e em formato cilíndrico: tipo de fezes ideal. Indica bom trânsito intestinal.
5. Cocó em pedaços macios e divididos: aponta carência nutricional e desidratação. Coma mais legumes cozidos, grãos, aveia e frutas.
6. Cocó com pedaços macios, bordas irregulares, fezes moles: indica stress e também pode indicar pressão arterial elevada. Relaxe, procure actividades como ioga, tai chi chuan e faça algumas caminhadas.
7. Cocó totalmente líquido: indica diarreia. Beba bastantes líquidos, evite alimentos gordurosos e fique em repouso.
Cores:
– Verde: se for o seu caso, saiba que a causa mais comum é a diarreia. O consumo recente de antibióticos, ingestão de alimentos e bebidas verdes ou ingestão de ferro também podem deixar as fezes esverdeadas. Também é muito comum em bebés que só se alimentam de leite materno.
– Preto: sangramento no trato gastrointestinal alto – esófago, estômago ou duodeno. Pode indicar também consumo de medicamentos ou suplementos de ferro.
– Amarelo: infecção intestinal, má digestão, doença celíaca ou em decorrência de alimentação rica em gordura.
– Branca ou clara: podem indicam sinais de doenças como hepatite, cistos hepáticos ou cirrose.
– Vermelha (com sangue): indica doenças com sangramentos ativo normais do trato intestinal baixo, que podem incluir hemorróidas, divertículos, colite e tumores.
– Castanho: esta é a cor saudável das fezes, ainda que existam pequenas variações de tons, como verde e amarelo.
